メンタリストのDaiGoさんが12月27日、自身のYouTubeチャンネル『メンタリストDaiGo』を更新。今回は、捨てるだけで人生が変わるものTOP5を紹介していました。

分かっているけど捨てられないものから、まさかの意外なものまで5つ紹介されていましたので、その一部をご紹介します！

自己啓発本

これは、マーケティングのテクニックなどを科学的根拠に基づいて紹介しているような『実用書』なら問題ないけど、エビデンスに乏しかったりメンタリティーにアプローチしてくるようなタイプの本はNGなんだといいます。

というのも、自己啓発本には泥臭い努力のエピソードよりもキレイな部分ばかりが書かれていることが多く、読むことで気持良くなってむしろ努力しなくなってしまうんだといいます。そして、自己啓発本を年に4冊以上読む人は、なんとうつ病のリスクが上がってしまうというデータもあるんだとか。

読むにしても、書かれていることを自分に当てはめるにはどうしたら良いのか、とちゃんと考えて読むことが大切だと話していました。

イスとデスク

実はイスに長時間座ることで肩こりや腰痛など現代病のリスクが跳ね上がり、ストレスが増えてうつ病のリスクも増加し、さらには寿命も縮んでしまうといいます！

これと同様の理由で座って使う用の低いデスクはNGで、立って使用できるスタンディングデスクにすると良いんだそう。さらに、立ってステッパーを踏みながら作業することで集中力や決断力が上がるので、これが一番良いとオススメしていました！

まさか座って仕事をするだけで寿命が縮むとは、これはなかなか恐ろしいですね……。

収納全般

片付けをする際、ついつい道具やスペースを増やして綺麗に収納したくなりますよね。でも実はこれがNGなんだとDaiGoさんは話します。

収納自体を減らすことで結果的に物を減らすことができるし、物理的なスペースを空けるだけでなく収納方法を考えるための脳のリソースまで削減できるといいます！

同様の理由からハンガーを減らすのもオススメで、これによって洋服が減って片付けの手間がなくなり、さらに着る洋服を選ぶ時間や脳のリソースを削減できる、と話していました！

動画では他にも捨てるべき意外なものを紹介！

コメント欄では、「勉強になりました！」「全部やってみます！」といった声が多数寄せられていました！

動画内では他にも2つ、捨てるべきものを紹介していました。気になる方はぜひ動画をチェックしてみてください！

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