食事・運動に続き睡眠も管理！　『あすけん』が新機能「睡眠アドバイス（β版）」を3月13日より提供開始

　株式会社askenは3月10日、AI食事管理アプリ『あすけん』において、新機能「睡眠アドバイス（β版）」を3月13日（金）より提供開始すると発表しました。3月13日は「世界睡眠デー」にあたり、このタイミングに合わせてリリースされます。

機能開発の背景

　厚生労働省「令和6年国民健康・栄養調査」によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合は全年齢で男性36.2％、女性38.9％にのぼり、働き盛りの年代では4割を超える層もみられます。

　『あすけん』ユーザーの入会時アンケートでも、「睡眠の質が悪い」という回答が生活に関する悩みとして上位にあがっています。

　株式会社askenは2024年に、睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』および筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）と共同調査を実施しており、「睡眠」と「食事の栄養」の関係性が示唆されています。こうした背景をもとに、食事・運動の記録データと睡眠データを統合・分析することで、ユーザーが自身の生活習慣における睡眠への影響を客観的に把握できる仕組みの提供が目指されています。

「睡眠アドバイス（β版）」の機能概要

あすけん「睡眠アドバイス（β版）」機能のアドバイス例と睡眠時間グラフのイメージ画面

　本機能は、『あすけん』に記録された睡眠・食事・運動のデータをもとに、より良い睡眠を目指すためのアドバイスを受け取ることができます。

　睡眠データの記録方法として、FitbitやAppleヘルスケア、Googleヘルスコネクトなどとの連携、または手入力に対応しています。くわえて、睡眠時間の状況をグラフで可視化・振り返ることも可能です。

　これにより、『あすけん』ひとつで睡眠・食事・運動の記録をまとめて管理できるようになります。

　利用対象は『あすけん』の基本サービスおよびプレミアムサービスのユーザーです。なお、あすママコース・あすけん学校教育向け・記録応援コースは対象外となります。現在はβ版としての提供となっており、今後はアドバイス内容の改善や機能体験の精度向上が継続的に図られる予定です。

監修者・専門家のコメント

上級睡眠健康指導士・大木都さん（株式会社310LIFE 代表取締役社長）

　大木さんは睡眠セミナーの主催者として、栄養改善による睡眠の質向上を指導してきた実績を持ちます。「私の主催する睡眠セミナーでも栄養改善による睡眠の質向上を指導してきましたが、即日から行動変容される方が常に80%以上におよび、多くの方の関心を集めていると実感しています」と述べています。

　また本機能について、「栄養摂取状況と睡眠スコアが直結して見える画期的なシステム」と評価しており、「現代社会の眠りの悩みを『栄養』の視点から解決する第一歩として、多くの方にこの驚きを体験していただきたい」とコメントしています。

管理栄養士・道江美貴子さん（株式会社asken 取締役）

　道江さんは「睡眠の質は、日々のパフォーマンスやダイエットにも影響することが知られています。一方で、質の良い睡眠に食生活が関わっていることは、まだ十分に知られていません」と現状を説明しています。

　「今回の『睡眠アドバイス（β版）』を通じて、日々の記録の中で、栄養素と睡眠のつながりに気づくきっかけにしていただけたら」とコメントしており、食事記録を起点とした生活習慣全体の改善支援を目指す姿勢が示されています。

『あすけん』アプリ概要

　『あすけん』は、食事画像やバーコードを読み取るだけで食事のカロリーや栄養素が表示され、目標摂取エネルギーや各種栄養素の過不足が確認できるAI食事管理アプリです。管理栄養士が監修した食事内容へのフィードバックや食生活のアドバイスも提供されています。

　累計会員数は1,300万人超（2025年10月時点）、メニュー数は15万件以上、食事記録件数は100億件以上（2025年12月時点）にのぼります。AIで自動表示されるアドバイスパターンは20万以上となっており、国内App StoreとGoogle Playストア合算の「Nutrition & Diet」カテゴリにおいて、2022年〜2025年のダウンロード数・収益・アクティブユーザー数で国内No.1を記録しています（2026年1月、Sensor Tower調べ）。

　ダウンロードは無料で、iOS／Android両方に対応しています（App内課金あり）。

Ⓒasken Inc.

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